Mejor maquina para entrenar en casa

La mejor máquina de pesas para casa

La pandemia sacudió muchas de nuestras rutinas habituales de ejercicio y nos obligó a ser creativos a la hora de mantenernos activos en casa. Afortunadamente, los equipos de entrenamiento en casa se han vuelto más inteligentes en los últimos años, y un puñado de nuevas marcas de fitness han lanzado entrenamientos prometedores en casa con toda la energía y la comunidad de las clases de estudio, además de la capacidad de realizar un seguimiento de su rendimiento e incluso adaptarse para mantenerse al día con sus ganancias de fitness. Y algunas de estas estaciones de entrenamiento son tan completas que te hacen preguntarte si necesitas una suscripción al gimnasio.

Como casi todas estas máquinas cuestan al menos 1.000 dólares, hemos probado algunas de las opciones más interesantes y hemos hablado con expertos en fitness para saber cuáles merecen la pena. Tanto si quieres hacer una carrera guiada por senderos, montar en bici, levantar pesas o incluso remar con un entrenador de primera clase en el salón de tu casa, realmente hay algo para todo tipo de deportistas.

El mejor en general | El mejor para corredores | El mejor menos caro para corredores | El mejor para entrenamientos de bajo impacto | El mejor para deportistas preocupados por la métrica | El mejor para ciclistas | El mejor para entrenamiento con pesas | El mejor menos caro para entrenamiento con pesas

Equipos de entrenamiento en casa para mujeres

Antes de elegir el mejor equipo de gimnasia en casa, piense en lo que necesita para sus sesiones de entrenamiento sin invadir su espacio. Esto puede ahorrarle dinero en compras impulsivas que podrían acumular polvo.

Hemos revisado una lista de productos recomendados por varios expertos en fitness -y hemos añadido algunas opciones propias- para ayudarle a elegir el mejor equipo para su gimnasio en casa. Desde máquinas de alta tecnología diseñadas para aumentar el nivel cardiovascular hasta accesorios portátiles que harán temblar los músculos, estos son los mejores equipos de entrenamiento en casa para ampliar tu espacio.

TempoTempo Studio PackageComprar en TempoEl Tempo Studio pone toda una sala de pesas, entrenador incluido, en un paquete compacto. El componente principal es una pantalla táctil independiente que permite programar las clases en cualquier momento y lugar. Pero lo que realmente lo distingue es su IA, que realiza un seguimiento de tus movimientos mediante sensores 3D y te proporciona información en tiempo real sobre tu forma. También dispone de recuento automático de repeticiones, guía de peso y planes de entrenamiento personalizados que te ayudarán a sacar el máximo partido a tu entrenamiento, como si estuvieras trabajando con un entrenador en directo. Tempo Studio está disponible en tres paquetes diferentes, desde el básico Starter hasta el Pro, que te permitirá entrenar en la sala de pesas. Para transmitir los entrenamientos, también tendrás que adquirir una suscripción a Tempo (cuesta 39 $ al mes y ofrece hasta seis cuentas). Dicho esto, tanto la aplicación como todo el Tempo Studio tienen un periodo de prueba de 30 días para que te sientas seguro de tu inversión.

Máquinas de pesas para casa

Pros: Contenido de vídeo que abarca todo el mundo; gran variedad de tipos de paseos, incluyendo bicicletas de montaña, bicicletas de carretera y paseos casuales; resistencia automática y control de inclinación / declinaciónContra: CaroLa S22i Studio Cycle de NordicTrack es nuestra bicicleta estática favorita para casa gracias a su amplia biblioteca de paseos que abarcan todo el mundo y la resistencia automática y el control de inclinación / declinación. Esto significa que mientras estás pedaleando, todo lo que tienes que hacer es pedalear y la bicicleta hará todos los cambios necesarios por ti.La biblioteca de contenido de NordicTrack es impulsada por iFit que ofrece más que sólo los paseos estándar en el estudio (aunque también tiene eso). También ofrece la posibilidad de elegir una amplia variedad de rutinas locales. Esto significa que un día puedes pedalear por el monte Fuji y al día siguiente seguir una ruta de ciclismo de montaña en Chile. La gran pantalla a bordo de la bicicleta ofrece una reproducción de vídeo nítida y te muestra tu posición con respecto a otros ciclistas que han realizado el mismo recorrido. Además, la interfaz realiza un seguimiento de cuántos kilómetros has hecho cada semana, el número de horas que has estado en la bicicleta y la elevación que has ganado. Incluso hay un ventilador incorporado para mantenerte fresco mientras pedaleas. Aunque la S22i Studio Cycle no es barata (cuesta 1.999 $), ofrece una solución completa para cualquiera que desee una máquina de cardio completa en su casa.No te olvides de comprar también un par de zapatillas de spinning.Qué más te recomendamos:

El mejor gimnasio en casa

Rowers de ProForm Entrenador elípticoPuede que no tengas mucho respeto por la sección elíptica de tu gimnasio, pero eso es un error. Si eliges un programa adecuado, puedes quemar kilos de grasa en este aparato... y tonificar tus músculos con un programa adecuado.LEER TAMBIÉN: Elige el mejor gimnasio y aparatos de fitness para casaAl igual que los remos, las elípticas tienen un bajo impacto en las articulaciones de tobillos y rodillas, así como en la espalda. Son incluso más recomendables que el remo si tienes la musculatura lumbar débil.Los músculos trabajados también son los mismos que en el remo, con la diferencia de que la elíptica solicitará los tríceps si utilizas una resistencia importante. Es absolutamente posible hacer fuerza con los brazos al mismo tiempo que con las piernas en un movimiento de tirar/empujar de las empuñaduras. Pero para llegar allí, es absolutamente necesario elegir un equipo de gimnasio en casa de alta calidad.Lea mi comparación de los mejores entrenadores elípticos del año si usted está realmente en busca de un modelo de calidad.Cómo hacer cardio con un entrenador elípticoPara optimizar la quema de calorías, utilice los programas incluidos en la mayoría de las elípticas modernas. Estos suelen estar diseñados para intensificar la pérdida de peso, utilizando intervalos para cambiar automáticamente el nivel de resistencia, la velocidad y la longitud de zancada.NOTA : Pedaleando también a la inversa, puede aumentar el trabajo muscular y optimizar el gasto calórico.