Material basico para entrenar en casa
Aparatos de gimnasia inteligentes
Lo único de mayor calidad que los productos de Training Course Material es su compromiso con el compromiso y la asistencia al cliente. En las pocas ocasiones en las que me he puesto en contacto con su equipo de soporte, su respuesta ha sido siempre rápida, profesional y solucionadora...
Seré sincero, por el precio de los cursos no esperaba demasiado. Sin embargo, ¡tengo que decirles que estoy impresionado con los materiales! Pasé un par de horas revisando el cuaderno de trabajo del estudiante y los materiales de los facilitadores durante el fin de semana y estoy entusiasmado por ofrecer el programa de Ventas Profesionales a uno de mis clientes el próximo mes.
Documentos de diseño de cursos de formación completos y bien estructuradosIncluso si nunca antes ha impartido un curso de formación y todo el proceso le resulta un poco desalentador, nuestros materiales de formación le proporcionan todo lo que necesita para completar un curso profesional eficaz, atractivo y divertido.
Nuestros materiales para cursos de formación se presentan en un formato fácil de seguir, con instrucciones mejoradas para que los formadores expliquen todos los puntos, modelos y conceptos clave a los delegados, con instrucciones claras para cada actividad y ejercicio, incorporando los puntos clave y las principales conclusiones que se deben dar, así como consejos sobre cómo transmitirlas. Nuestra Guía del formador tabular proporciona instrucciones y sugerencias claras sobre qué hacer y decir con cada diapositiva de la presentación, para mejorar la entrega de nuestro paquete de diapositivas de PowerPoint de alto impacto y el completo cuaderno de ejercicios para los participantes.Conceptos y modelos de formación que logran resultados mediblesNuestros materiales y paquetes de cursos de formación cuentan con más de 20 años de diseño e impartición de formación profesional para algunas de las mayores corporaciones multinacionales del mundo. Diseñadores instruccionales experimentados y formadores de alto nivel han investigado y desarrollado estos cursos de formación que han demostrado ser muy populares entre los alumnos de todo tipo y han logrado sistemáticamente resultados empresariales mensurables.
Forma de vida
No es ningún secreto que el ejercicio es bueno para la salud. Pero no siempre es fácil saber por dónde empezar o cómo evitar los errores que pueden provocar lesiones. Tanto si te duelen el cuello y la espalda por trabajar desde casa como si simplemente pasas demasiado tiempo en el sofá, es importante encontrar una rutina de ejercicios que mantenga tu cuerpo a salvo.
"Piense en su rutina diaria", dice Andy Gallardo, Director de Bienestar de los Empleados de Kaiser Permanente y entrenador certificado de fuerza funcional. "Desde agacharse en el jardín hasta estirar los brazos mientras hace la compra, todos los días se mueve de muchas maneras. El fitness funcional te ayuda a mantenerte fuerte y flexible mientras haces tu vida." En pocas palabras: se trata de preparar el cuerpo para la vida cotidiana.
Sea cual sea el ejercicio que practiques, recuerda que la forma es fundamental. Si entrenas en casa, siempre puedes buscar en Internet vídeos y gráficos paso a paso que muestren cómo hacer estos ejercicios correctamente. Asegúrate de acudir a una fuente en la que confíes, y si algo te duele, detente siempre y busca ayuda.
Equipos de fitness para el hogar
El Centro de Rendimiento Atlético de la Universidad de Virginia Occidental alberga todos los programas de deportes olímpicos de la WVU. Este espacio de entrenamiento está personalizado con racks Hammer Strength HD Elite azules y dorados y placas de parachoques con el logotipo de los Mountaineers para reforzar el orgullo escolar.
YMCA y Life Fitness comparten el objetivo de ayudar a todas las personas a llevar una vida más saludable. Para Kent County Family YMCA, el objetivo es ampliar la programación para ayudar a los niños a convertirse en adultos sanos y completos, animar a los miembros a mejorar su salud, crear un sentimiento de pertenencia y apoyar y cuidar a los miembros vulnerables de la comunidad.
Buscamos proveedores de talla mundial que nos ayuden a organizar con éxito los Campeonatos de Wimbledon. Life Fitness fue capaz de proporcionarnos equipos de fitness de calidad y una solución perfecta, y el apoyo que hemos recibido ha sido fantástico.
Bowflex
56 $30 en AmazonMandukaManduka Pro YogaSi estás dispuesto a gastar un poco más en una esterilla de yoga (especialmente si vas a usarla para una variedad de ejercicios), esta opción Manduka Pro es una de las más queridas por los yoguis. Holly Perkins, CSCS, entrenadora de celebridades y autora de Lift to Get Lean, la llama el Rolls Royce de las esterillas, y la mejor que ha probado: "Es una esterilla muy resistente y estable. Me gusta que sea más gruesa que la mayoría de las esterillas de yoga, por lo que es genial para ejercicios de fuerza, pero no demasiado gruesa como para que se te claven los pies."
129 $ en Manduka$129 $ en BackcountryAmazonBarra de tracción Doorway de Feierdun "Las barras de tracción Doorway son mi equipo favorito para ayudar a mantener y ganar fuerza en la parte superior del cuerpo, todo sin peso añadido", dice Elizabeth Murphy, entrenadora personal certificada en Boston. Las dominadas ejercitan los músculos de la espalda, los hombros, el pecho y los brazos, y puedes aislar fácilmente los grupos musculares cambiando la posición de las manos en la barra. (Si quieres ejercitar los bíceps con mancuernas, la variante de dominadas -con las palmas hacia el cuerpo- puede ser la adecuada para ti). Además, también puedes añadir bandas de resistencia para ayudar a las dominadas (más abajo te recomendamos algunas).