Maquina para hacer gimnasia en casa

Fitness en el espejo

¿Le apetece el Peloton, pero no tiene dinero para comprar uno para su gimnasio en casa? La serie Connect Ex de Echelon cuesta a partir de 800 $ y ofrece una experiencia similar, pero tienes que traer tu propia pantalla. Al igual que Peloton, puedes participar en clases virtuales de ciclismo, tanto a la carta como en directo. Y como usas tu propia tableta con la bici, puedes renunciar a esas clases y ver Netflix en su lugar, algo que no puedes hacer con la Peloton.

La Peloton Bike, de 1.445 dólares, es una bicicleta de spinning diseñada para imitar lo que se siente al montar en carretera. Esta bicicleta de interior tiene un asiento y un manillar ajustables y cuenta con una pantalla táctil de 21,5 pulgadas. Utiliza la pantalla para participar en clases en directo y a la carta desde casa (esta función tiene un coste adicional de 44 dólares al mes). Peloton ha presentado recientemente su nueva bicicleta de spinning Bike Plus, que cuenta con una pantalla táctil móvil y cuesta 1.995 dólares.

¿Quieres hacerte pasar por Rocky en tu propio gimnasio, pero no sabes boxear? El saco de boxeo para casa FightCamp, las clases de entrenamiento guiadas y los guantes de boxeo inteligentes pueden ayudarte. FightCamp tiene sensores que se colocan dentro de las vendas de boxeo que llevas en ambas manos, debajo de los guantes de boxeo. Esos sensores pueden decirte con qué fuerza estás golpeando y cuántos golpes das. Cada entrenamiento te dice cuántos golpes tienes que dar y los sensores te dan información en tiempo real para ver cómo progresas. El acceso a las clases cuesta 39 $ al mes, y el paquete básico Connect, que sólo incluye las vendas y los sensores, cuesta 399 $. El paquete completo Tribe, con guantes, una colchoneta de ejercicios y un saco, cuesta 1.299 dólares a precio completo.

Las mejores máquinas de gimnasio en casa

Ruth GaukrodgerRuth Gaukrodger es la editora de fitness de Future Plc. Trabaja en sitios como Live Science, Fit&Well y Tom's Guide. Cuando no está analizando equipos en nuestro centro de pruebas, la encontrarás corriendo por las calles de Londres con sus zapatillas favoritas o practicando yoga en el salón de su casa.

Periodista de prensa escrita, Ruth trabajó en periódicos nacionales y populares sitios web de tecnología antes de incorporarse a Future. También ha trabajado como editora de otras publicaciones de Future, como Space.com y Top Ten Reviews. Ahora, centrada exclusivamente en temas de fitness, espera desmitificar el mundo del ejercicio con contenidos honestos y directos.

Gimnasio doméstico tonal

Las órdenes de quedarse en casa durante la pandemia de coronavirus han impulsado lo que bien podría ser el mayor renacimiento de los ejercicios en casa desde los coloridos vídeos de aeróbic de los años ochenta. Hacer ejercicio en casa fue más popular que nunca durante el encierro.

Correr por el parque, hacer yoga en el salón o entrenar la fuerza en el gimnasio de casa: con los gimnasios cerrados durante largos periodos el año pasado, cualquiera que quisiera mantenerse en forma tuvo que buscar alternativas. Junto a los vídeos de YouTube y las clases de fitness en línea, la principal tendencia fueron los equipos de fitness domésticos inteligentes que ahorran espacio. Como en los hogares suele haber mucho menos espacio que en el gimnasio, la mayoría de la gente ya no quiere los tradicionales bancos de pesas ni las voluminosas cintas de correr. En una época en la que los distintos espacios del hogar se fusionan cada vez más, los equipos de fitness que se integran discretamente en el interior de la vivienda son más populares que nunca.

El spinning es una importación que está arrasando en el mercado alemán. Antes, la moda de pedalear al ritmo de música dance a todo volumen triunfaba en Estados Unidos. Desde la pandemia del coronavirus, estas bicicletas de lujo se han ido abriendo paso también en los hogares alemanes. Además de su bicicleta, Peloton ofrece un servicio al estilo de Netflix, que permite a los usuarios elegir entre innumerables clases en directo o a la carta a través de una pantalla montada en el manillar. Además de spinning, paseos panorámicos en bicicleta y ejercicios tradicionales de estiramiento, el servicio también ofrece clases de yoga y meditación. Cada día se añaden unas 48 clases nuevas, por lo que los abonados deportistas nunca se quedarán sin opciones. Peloton es más que un aparato de gimnasia en casa. Al igual que en las redes sociales, los usuarios pueden seguirse unos a otros, quedar para entrenar y chocar los cinco virtualmente. Con esta combinación de funcionalidad y estilo de vida, la bicicleta de spinning de lujo está perfectamente en sintonía con el espíritu de la época.

La mejor máquina de cardio

El mundo del fitness ha cambiado. Ya no estamos obligados a salir de casa para sudar. En el entorno actual, hay un montón de aparatos de gimnasia doméstica eficaces para convertir el desván, la casa o el sótano en un refugio de entrenamiento de calidad.

Por supuesto, en el entrenamiento en casa sigue habiendo sitio para los aparatos de toda la vida, como los soportes para sentadillas, las mancuernas y las máquinas de cable, pero gracias a la combinación digital de tecnología y fitness, hay muchas más posibilidades de entrenar sin peso añadido. Estas configuraciones conectadas pueden ayudarte a conseguir un entrenamiento sólido mediante clases en directo y a la carta, perfiles todo en uno y mucho más. Algunas de las máquinas de fitness actuales pueden incluso hacer las veces de entrenador personal, ofreciendo consejos en tiempo real y corrigiendo la forma física para mantenerte seguro y motivado en cada serie o circuito.

Antes de comprometerte a poner en marcha tu rutina de entrenamiento en casa, debes tener en cuenta algunos aspectos clave. En primer lugar, asegúrese de que dispone de espacio suficiente para instalar su nuevo equipo de entrenamiento. Las máquinas de gimnasio en casa pueden variar desde las más elegantes y minimalistas hasta las más voluminosas y voluminosas. Preste atención a las dimensiones de las máquinas y utilice la cinta métrica para asegurarse de que dispone de espacio suficiente.