Entrenar wing chun en casa

Wing chun para principiantes

Mucha gente está interesada en seguir el entrenamiento de Wing Chun debido a su eficacia en situaciones del mundo real. Si está buscando una forma de arte marcial probada y comprobada con importantes beneficios en defensa personal, el Wing Chun es una elección obvia. Al igual que con cualquier otra forma de arte marcial, el entrenamiento cara a cara dará los mejores resultados. Sin embargo, si estás buscando comenzar tu viaje de Wing Chun desde casa, te alegrará saber que hay muchos aspectos del entrenamiento que puedes llevar a cabo desde la comodidad de tu salón o espacio de entrenamiento personalizado.

Antes de embarcarse en el entrenamiento de Wing Chun desde casa, es posible que desee centrarse en la mejora de sus niveles generales de fitness. Aunque esta forma de arte marcial está diseñada para que pueda utilizarla casi todo el mundo, le sacará el máximo partido y podrá progresar más si sus niveles de forma física son buenos. Para empezar, céntrate en ejercicios básicos de cardio, trabaja la fuerza del tronco y considera el entrenamiento a intervalos. Tampoco es necesario que te hagas socio de un gimnasio caro ni que adquieras equipos costosos.

Maniquí de práctica de Wing chun

A continuación, encontrará seis de los mejores videos de entrenamiento de Wing Chun. Se trata de ejercicios en línea de Wing Chun en casa de Sifu Adam Williss. Esto incluye lecciones de entrenamiento en el muñeco de Wing Chun, técnicas de Wing Chun, lecciones educativas sobre cómo desarrollar la estructura de Wing Chun, ejercicios, entrenamientos, ejercicios y estiramientos para entrenar Wing Chun en casa.

Esta lección de Wing Chun para principiantes ayuda al nuevo estudiante de Wing Chun a aprender la forma del muñeco de madera paso a paso en casa. Es específicamente para aquellos que son principiantes aprendiendo Wing Chun en casa y están buscando obtener las técnicas en solitario / secuencias de entrenamiento de la 1ª sección de la forma del maniquí de madera de Wing Chun como se enseña bajo el linaje de Leung Sheung (el estudiante más antiguo de Ip Man en HK). Esta lección de Wing Chun con maniquí fue filmada durante una sesión privada en nuestra escuela de Wing Chun, The Dragon Institute, en Dana Point.

Algunos conceptos cruciales para el entrenamiento del muñeco de Wing Chun son que la forma del muñeco de madera para principiantes está destinada a desarrollar el juego de pies y la posición de Wing Chun (Ver ¿Para qué sirve el muñeco de Wing Chun?). Recuerda siempre no golpear o forzar el muñeco de madera. Más bien intenta encajar o posicionarte en el muñeco de madera de Wing Chun. Así es como debe enfocar su entrenamiento de muñeco de Wing Chun como principiante.

Técnicas de Wing chun

Nuestro probado entrenamiento de Wing Chun desarrolla los atributos de lucha del alumno mediante ejercicios disciplinados y entrenamiento en pareja. A diferencia de otros métodos de Gung Fu, el Wing Chun se basa en la lucha real. Se dice que fue creado por una mujer, Wing Chun está diseñado para ser estructuralmente más rápido y más eficiente que otros métodos, y para prevalecer contra un oponente más fuerte. Primero construye un poder devastadorEl Siu Nim Tao (小念頭) es la base del Wing Chun. Traducida como "idea joven", la forma enseña el cultivo del poder a través de la unidad corporal y la tensión dinámica.

Siu Nim Tao es un ejercicio desafiante que, si se realiza con diligencia, endurecerá el cuerpo y el espíritu, desarrollando las habilidades necesarias para la defensa personal. Además de las ganancias físicas, Siu Nim Tao también proporciona la base teórica para las técnicas que se desarrollarán a medida que el estudiante progresa, ya que contiene aproximadamente el 85% de las técnicas del sistema Wing Chun.

Cómo aprender wing chun en casa gratis

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