Ejercicios de gimnasia ritmica para hacer en casa
Gimnasia rítmica nivel 7
Contenidos
En la década de 1880, el suizo Émile Jaques-Dalcroze desarrolló la euritmia, una forma de entrenamiento físico para músicos y bailarines. George Demeny, de Francia, creó ejercicios con música diseñados para fomentar la gracia del movimiento, la flexibilidad muscular y la buena postura. Estos estilos se combinaron hacia 1900 en la escuela sueca de gimnasia rítmica, que más tarde añadiría elementos de danza de Finlandia. Por aquel entonces, Ernst Idla, de Estonia, estableció un grado de dificultad para cada movimiento. En 1929, Hinrich Medau fundó en Berlín la Escuela Medau para formar gimnastas en "gimnasia moderna" y desarrollar el uso de los aparatos.
La gimnasia rítmica de competición comenzó en la década de 1940 en la Unión Soviética. La FIG reconoció formalmente esta disciplina en 1961, primero como gimnasia moderna, después como gimnasia rítmica deportiva y finalmente como gimnasia rítmica. El primer Campeonato del Mundo para gimnastas rítmicas individuales se celebró en 1963 en Budapest. Los conjuntos se introdujeron al mismo nivel en 1967 en Copenhague (Dinamarca). La gimnasia rítmica se incorporó a los Juegos Olímpicos de verano de Los Ángeles en 1984, con la competición individual all-around. Sin embargo, muchas federaciones de los países del Este se vieron obligadas a boicotear por la Unión Soviética, de forma similar al boicot al que Estados Unidos obligó a muchas naciones en los Juegos Olímpicos de Verano de Moscú 1980. La canadiense Lori Fung fue la primera gimnasta rítmica en ganar una medalla de oro olímpica. La competición de conjuntos se añadió a los Juegos Olímpicos de Verano de Atlanta 1996. El equipo español ganó la primera medalla de oro de la nueva competición con un conjunto formado por Estela Giménez, Marta Baldó, Nuria Cabanillas, Lorena Guréndez, Estíbaliz Martínez y Tania Lamarca.
Plan de entrenamiento de gimnasia rítmica
Al igual que en el colegio, hay deberes que las alumnas pueden llevarse a casa de cada clase de gimnasia rítmica para seguir mejorando su técnica y sus habilidades. No estamos hablando de escribir redacciones o hacer preguntas de matemáticas, ¡sino de tareas que pueden implementarse fácilmente en su rutina diaria!
Incorporar algunas de estas tareas en casa puede ayudar a los alumnos a progresar en gimnasia rítmica a un ritmo mucho más rápido. Tampoco tiene por qué llevar mucho tiempo. De hecho, todas ellas pueden realizarse mientras tus hijos ven la televisión o hacen sus tareas escolares. Además, les enseñará autodisciplina y compromiso.
Como suele decirse, ¡la práctica hace al maestro! Anima a tus hijos a practicar en casa sus movimientos y rutinas de gimnasia rítmica. Esto les ayudará a memorizar los movimientos y les preparará mejor para las clases.
También es una excelente oportunidad para que los niños practiquen sus giros y su técnica en casa delante de un espejo. Al practicar en casa, se observan atentamente y van a su propio ritmo. ¡Es aún mejor si estás allí para ayudarles! No hay nada como los ánimos de los que más quieren.
Gimnasia rítmica cerca de mí
Pensar en tu edad y arrepentirte por no haber empezado antes no es la solución. La gimnasia rítmica en Dubai es un gran ejercicio al que puedes adaptarte a cualquier edad. Además, esta actividad ofrece una amplia gama de beneficios. Sigue leyendo para saber más sobre los beneficios de la acrobacia rítmica.
No es exagerado decir que los acróbatas rítmicos tienen una excelente coordinación de manos y ojos. Los acróbatas desarrollan una perfecta coordinación mano-ojo y son grandes multitarea. La participación en esta actividad aumenta la conciencia de los individuos, y sus nervios motores funcionan con mayor eficacia. Incluso con la práctica, los acróbatas rítmicos también adquieren la capacidad de coordinar brazos, piernas y pies. Es un gran ejercicio para mejorar la coordinación y ser un gran multitarea. Inscríbase en una clase de gimnasia rítmica y comience su viaje hacia la buena forma física.
Entrenamiento de flexibilidad en gimnasia rítmica
Tanto si sueñas con llevarte a casa la medalla de oro como si simplemente te interesa probar algo nuevo, la gimnasia rítmica es un deporte divertido y desafiante que te permite ser creativo e innovador.
"Siempre he querido apuntarme a gimnasia, me voy a vivir a Nigeria. Sí, tenemos gimnasia, pero no en todas partes. Tengo 13 años y medio. Y nunca he tenido confianza para apuntarme. Este artículo me ha ayudado mucho. Ahora, es el momento para mí tener tres meses de tiempo avanzado, amplio entrenamiento de flexibilidad antes de unirme."..." more