Como tonificar la cara hombre
Yoga facial
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El contouring es el uso de luces y sombras para adelantar o retrasar rasgos en el espacio. Para una definición menos técnica, se trata de utilizar la sombra para reducir partes del rostro y la luz para resaltar partes del rostro.
La forma femenina del rostro suele ser más suave, redondeada y con bordes menos afilados. Se hace más hincapié en los ojos y los labios y se sombrean menos. Se hace más hincapié en los puntos altos y se consiguen más efectos lifting.
Los rostros masculinos tienen bordes más romos y rasgos más oscuros. Suele hacerse más hincapié en la mandíbula, los pómulos y la frente. Mientras que los rostros femeninos son más redondeados, los masculinos tienden a ser más afilados, con un aspecto menos realzado.
El contorno masculino requiere unas mejillas más hundidas. Desliza el contorno por debajo del pómulo natural y, a continuación, acércalo a la comisura de los labios. Debe parecer una sutil "L" invertida. Esto hará que tu rostro parezca más contundente y definido.
Los rasgos masculinos parecen más cuadrados, así que utiliza el contorno para bajar la frente. Coloca el contorno en línea recta sobre el nacimiento del pelo y añade líneas verticales cerca de las sienes. Esto ayuda a desviar la atención de la frente.
Los ejercicios faciales arruinaron mi cara
De hecho, un estudio de 2013 publicado en Dermatologic Surgery descubrió que las arrugas de la frente pueden aparecer en los chicos a partir de los 20 años (ver afirmación: "Las arrugas muy finas en la frente son visibles en los hombres en el grupo de edad más joven, de 20 a 29 años, mientras que las líneas de la frente en las mujeres son evidentes por primera vez entre los 40 y los 49 años").
Un estudio de 2019 publicado en Archives of Sexual Behavior descubrió que la mayoría de las mujeres preferían los rasgos masculinos a los rostros feminizados en sus parejas a largo plazo (ver afirmación: "En contraste con investigaciones anteriores, las preferencias de masculinidad facial eran más fuertes cuando se juzgaban para parejas coparentales que para parejas a corto plazo.")
Por desgracia, los ejercicios faciales por sí solos no suelen bastar para conseguir un rostro tonificado. Para maximizar el impacto de tus ejercicios faciales, también debes seguir una dieta saludable, seguir un régimen simple de cuidado de la piel y enfocarte en sudar todos los días.
En un estudio de 2018 publicado en Complementary Therapies in Medicine, los investigadores descubrieron que una sesión diaria de cinco minutos con un rodillo de masaje podría aumentar el flujo sanguíneo a la piel (ver afirmación: "El masaje facial agudo con un rodillo aumenta el flujo sanguíneo de la piel...").
Trabajar la cara
Ya ves lo que le pasa a tu cuerpo después de entrenar los otros cientos de músculos del cuello para abajo, así que ¿por qué no poner a trabajar los músculos de la cara? Ejercitar los músculos de la cara hará que la mandíbula sea más prominente, realzará los pómulos y eliminará el exceso de grasa de la cara (adiós a la "cara de niño"). "La piel empieza a deteriorarse a los 25 años", dice Valeria Georgescu, creadora de FACE (Facial Activation Conscious Engagement) Val-U, "así que no trabajar estos músculos hará que se atrofien y que tu cara se caiga literalmente".
De hecho, los estudios demuestran que los hombres que tienen rasgos físicos como una estructura facial esbelta gozan de mejor salud, tienen mayores ingresos y son considerados más atractivos para el sexo opuesto. Pero hay una forma de vencer a la genética -y al precio del botox- para obtener ese aspecto cincelado.
Hemos consultado a tres expertos en la materia: Georgescu, el periodoncista Stuart J. Froum, D.D.S., y Carolyn Cleaves, creadora de Carolyn's Facial Fitness. Pruebe sus ejercicios faciales favoritos en las páginas siguientes.
Consigue un rostro más delgado
El cuidado de la piel de los hombres negros plantea una serie de problemas específicos. La piel rica en melanina es más resistente a los cambios ambientales y a algunos tipos de daños, pero eso no significa que puedas olvidarte por completo del cuidado de la piel.
Desgraciadamente, la mayoría de los hombres aún carece de conocimientos sobre el cuidado de la piel. La idea de centrarse en la belleza personal y en conseguir que la piel tenga el mejor aspecto suele estigmatizarse como algo poco masculino.
Con una rutina inteligente diseñada específicamente para atender tus necesidades, podrás disfrutar de una piel más radiante y sana. No te preocupes: no necesitas un enfoque radical para lograr los resultados que buscas. Sigue una rutina básica de cuidado de la piel, como la que te indicamos a continuación.
Empieza por lo básico: conocer tu tipo de piel y utilizar el lavado facial que mejor se adapte a ella. Puedes utilizar esta guía de tipos de piel para saber si tienes la piel normal, grasa, seca, sensible o mixta. Una vez que lo sepas, podrás tratar mejor esos problemas.
Para los hombres negros con piel normal a grasa, nuestro Gel Limpiador Facial Clarificante es lo mejor. Sus limpiadores a base de coco, aloe, geranio y otros ingredientes naturales mantienen la grasa bajo control sin resecar demasiado la piel.