Como entrenar atletismo en casa
Entrenamiento de fuerza para deportistas
Contenidos
Con sede en el Olympic Park Athletic Centre de Sídney, en Homebush, Precision Athletica es un centro de entrenamiento de alto rendimiento para atletas de élite/profesionales, jóvenes emergentes y personas activas que buscan entrenar en un entorno de alto rendimiento.
Precision Athletica me ha cambiado totalmente las reglas del juego. No sabía mucho sobre entrenamiento antes de venir a Athletica, pero aprendí rápidamente cómo ser un atleta, cómo entrenar, recuperarme, comer y, en general, comportarme. El equipo me llevó de ser un chico apasionado a un atleta Campeón del Mundo.
Empecé a trabajar con Precision Athletica en 2018 y, al añadir un entrenamiento de fuerza y una recuperación adecuados a lo que ya estaba haciendo, vi que mis resultados mejoraban muy rápido. En un corto período de tiempo había elevado mis actuaciones, pasé a Cinturón Negro y gané el título más prestigioso de BJJ.
Siempre estaba lesionado antes de unirme a Precision Athletica, por alguna razón nadie podía ayudar a solucionar mis problemas, entonces me uní a Athletica y todo eso cambió. Los fisioterapeutas me ayudaron a rehabilitarme y el resto del equipo me hizo fuerte y resistente a la carga de entrenar y competir tanto como necesito.
¿Qué es un tipo de cuerpo atlético?
Un tipo de cuerpo atlético se refiere a una forma corporal musculosa, menos curvilínea y con menos grasa corporal. Puedes conseguirlo comiendo los alimentos adecuados y haciendo ejercicio con los programas adecuados. Si lo haces, automáticamente te verás y te sentirás bien.
¿Cómo consiguen los atletas ponerse en forma tan rápido?
Los mejores atletas se entrenan con técnicas de entrenamiento de alta intensidad (HITT), que son una combinación de ejercicios compuestos que ponen a prueba tanto el sistema aeróbico como el anaeróbico, manteniendo la intensidad por encima del 80 por ciento de la frecuencia cardiaca máxima.
Escuadrón aéreo
Somos un centro de rendimiento atlético especializado en el entrenamiento de jugadores de hockey de todas las edades. Nuestro equipo está formado por entrenadores de fuerza y acondicionamiento experimentados, entrenadores que han jugado al hockey a alto nivel y expertos miembros del equipo de apoyo (nutricionistas, quiroprácticos deportivos, fisioterapeutas).
Mediante el uso del entrenamiento de fuerza, el desarrollo en el campo, la nutrición del rendimiento y la tutoría, nuestro objetivo es ayudar a crear el éxito a largo plazo tanto en el hockey como en la vida. Creemos en el desarrollo de relaciones significativas con nuestros atletas que van más allá del juego.
Los atletas son entrenados en áreas de: velocidad, agilidad, potencia, fuerza, entrenamiento con bandas, prevención de lesiones, pliometría, core y entrenamiento funcional relacionado con el deporte individual. También utilizamos sesiones de nutrición, recuperación y movilidad para ayudar a optimizar el plan de entrenamiento.
Nuestro Programa de Equipos está diseñado para equipos u organizaciones que quieren ayudar a sus jugadores a mantenerse en su mejor forma. Cuando trabajamos con equipos, creemos que es importante que nos integremos y formemos parte del viaje del equipo.
Cómo entrenar como un atleta en el gimnasio
Boletín del entrenadorSuscríbete para recibir ideas de entrenamientos, consejos de entrenamiento, lo último en equipamiento y mucho más.Ponte en contacto conmigo para recibir noticias y ofertas de otras marcas de FutureRecibe correos electrónicos nuestros en nombre de nuestros socios o patrocinadores de confianza.
Nick Harris-FryEscritor seniorNick Harris-Fry es un periodista que ha estado cubriendo salud y fitness desde 2015. Nick es un ávido corredor, que recorre entre 70 y 110 km a la semana, lo que le da una amplia oportunidad de probar una amplia gama de zapatillas y material de running. También es el probador jefe de rastreadores de fitness y relojes de running, cintas de correr y bicicletas estáticas, y auriculares de entrenamiento.
Programa de entrenamiento atlético
Boletín del entrenadorSuscríbete para recibir ideas de entrenamientos, consejos de entrenamiento, lo último en equipamiento y mucho más.Ponte en contacto conmigo para recibir noticias y ofertas de otras marcas de FutureRecibe correos electrónicos nuestros en nombre de nuestros socios o patrocinadores de confianza.
Nick Harris-FryEscritor seniorNick Harris-Fry es un periodista que ha estado cubriendo salud y fitness desde 2015. Nick es un ávido corredor, que recorre entre 70 y 110 km a la semana, lo que le da una amplia oportunidad de probar una amplia gama de zapatillas y material de running. También es el probador jefe de rastreadores de fitness y relojes de running, cintas de correr y bicicletas estáticas, y auriculares de entrenamiento.