Aplicacion para entrenar en casa

Las 10 mejores aplicaciones de fitness

Llevamos los entrenamientos en casa al siguiente nivel. Con NTC, puedes moverte, sudar y fortalecerte desde el salón de tu casa. Hazlo todo entrenando con NTC Live, explorando nuestra biblioteca de entrenamientos gratuitos y accediendo a consejos de expertos. Además, te unirás a toda una comunidad de otros atletas en casa.

NTC está repleto de entrenamientos en vídeo, por lo que te resultará muy fácil entrenar. Nuestros vídeos cuentan con entrenadores expertos, que te mantendrán concentrado y te ayudarán a perfeccionar tu forma. Puedes centrarte en grupos musculares concretos o trabajar para mejorar la resistencia general, la movilidad o la fuerza: tú eliges:

Celebra tu esfuerzo con trofeos e hitos. Nuestra pestaña Actividad registra tus logros, para que te mantengas motivado para entrenar de forma constante.Programas de entrenamiento flexibles adaptados a tiComienza a entrenar con un plan personal que te guía mientras se ajusta a tu progreso, horario y otras actividades. Con NTC, tendrás acceso a planes de entrenamiento de 4 a 6 semanas. Tanto si utilizas un gimnasio completo como si entrenas desde la comodidad de tu casa, hay una rutina que se adaptará a ti y a tu horario para que puedas alcanzar tus objetivos.

Las mejores aplicaciones para entrenar en casa

Arrastrarse hasta el gimnasio local no siempre es cómodo ni económico -y durante el bloqueo por coronavirus, ni siquiera era una opción-, pero eso no es excusa para dejar que tu forma física caiga por un precipicio. Con nuestra selección de las mejores aplicaciones para entrenar en casa en 2023, podrás alcanzar tus objetivos de entrenamiento dondequiera que haya un metro cuadrado de espacio.

Puedes elegir entre una amplia selección de entrenamientos de 30 minutos, centrarte en músculos específicos con ejercicios individuales e inscribirte en viajes de entrenamiento basados en objetivos que abarcan todo, desde la preparación física para el fútbol y el entrenamiento de luchadores de MMA hasta el desarrollo de la fuerza explosiva.

La configuración de la aplicación es sencilla: le dices al Coach de Freeletics cuáles son tus objetivos generales, pudiendo elegir entre empezar, correr, ganar músculo, ponerte en forma o perder peso. Para cada programa de entrenamiento, hay un desglose detallado, semana a semana, del trabajo que te espera, y los resultados específicos que puedes esperar ver una vez que hayas terminado.

A diferencia de otras aplicaciones de entrenamiento, Freeletics Coach adapta tu entrenamiento basándose en tus propias evaluaciones rápidas después del entrenamiento sobre cómo te sientes en cada sesión: ¿demasiado duro? ¿Demasiado fácil? ¿Cómo fue tu técnica? ¿Has tenido problemas con algún ejercicio? Incluso puedes adaptar la sesión del día si tus circunstancias cambian y necesitas entrenar más tranquilo, estás demasiado dolorido o no tienes mucho tiempo.

Aplicación de fitness

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Las aplicaciones de fitness son herramientas excelentes para hacer un seguimiento, gestionar y mantenerte al día de tus objetivos. Descargables en un teléfono, tableta u otro dispositivo electrónico, la mayoría de las aplicaciones de fitness proporcionan acceso a una biblioteca de vídeos de entrenamiento a la carta, a la vez que te permiten registrar tus entrenamientos y hacer un seguimiento de tus progresos. Los programas pueden ayudarte a mantener tu rutina de entrenamiento estés donde estés.

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Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio te permiten entrenar estés donde estés. Así que, si la cuota del gimnasio no te convence, ¿por qué no descargas una de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio? Tener la salud y la forma física al alcance de la mano nunca ha sido tan fácil, y algunos aparatos de gimnasia doméstica vienen ahora con una práctica aplicación asociada. Pero, ¿cómo elegir la mejor aplicación para hacer ejercicio? Busca una que se ajuste a tus objetivos y a tu estilo de entrenamiento preferido. Por ejemplo, si quieres aprender a entrenar para una maratón, lo mejor serán aplicaciones para correr como Strava. Hemos probado algunas de las mejores apps de entrenamiento, incluidas las que se adaptan a las mejores bicicletas estáticas o a las mejores cintas de correr y opciones para mindfulness y recuperación. Algunas aplicaciones (como Peloton) requieren una suscripción mensual, mientras que otras son completamente gratuitas, o al menos ofrecen pruebas gratuitas. También hemos detallado las ventajas, desventajas y características más destacadas de cada una de ellas. Las mejores aplicaciones de entrenamiento que puedes descargarte hoyPor qué puedes confiar en Tom's Guide