Aplicacion para entrenar en casa gratis

Entrenamiento en casa - sin equipamiento

Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio te permiten entrenar estés donde estés. Así que, si la cuota del gimnasio no te convence, ¿por qué no descargas una de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio? Tener la salud y la forma física al alcance de la mano nunca ha sido tan fácil, y algunos aparatos de gimnasia doméstica vienen ahora con una práctica aplicación asociada. Pero, ¿cómo elegir la mejor aplicación para hacer ejercicio? Busca una que se ajuste a tus objetivos y a tu estilo de entrenamiento preferido. Por ejemplo, si quieres aprender a entrenar para una maratón, lo mejor serán aplicaciones para correr como Strava. Hemos probado algunas de las mejores apps de entrenamiento, incluidas las que se adaptan a las mejores bicicletas estáticas o a las mejores cintas de correr y opciones para mindfulness y recuperación. Algunas aplicaciones (como Peloton) requieren una suscripción mensual, mientras que otras son completamente gratuitas, o al menos ofrecen pruebas gratuitas. También hemos detallado las ventajas, desventajas y características más destacadas de cada una de ellas. Las mejores aplicaciones de entrenamiento que puedes descargarte hoyPor qué puedes confiar en Tom's Guide

Aplicación de entrenamiento en casa

Por suerte, existen muchas aplicaciones de ejercicios con el peso corporal de alta calidad que te permiten probar fantásticos entrenamientos sólo con tu smartphone y tu cuerpo. Éstas son algunas de las mejores aplicaciones de ejercicios con el peso corporal que puedes utilizar.

You Are Your Own Gym ofrece planes de ejercicios del instructor de fitness y autor Mark Lauren. Elige entre programas tan breves como dos minutos o tan largos como 36 minutos. Estés donde estés y tengas el tiempo que tengas para hacer ejercicio, encontrarás algo adecuado en esta aplicación.

BodBot destaca por su alto nivel de personalización y evaluación de la forma física. Esto significa que la aplicación identifica en qué partes del cuerpo necesitas centrarte, adapta tus entrenamientos a tu horario y necesidades, y tiene en cuenta cómo reacciona tu cuerpo a determinados ejercicios.

Cuando BodBot dice que es adecuado para todos los niveles de forma física, lo dice en serio, incluidas las personas que pueden tener dificultades importantes con determinados ejercicios debido a lesiones o debilidad. La aplicación lo consigue ofreciendo una gran variedad de ejercicios con el peso del cuerpo en diferentes formaciones para los distintos usuarios.

La mejor aplicación de entrenamiento de fuerza

"Esta aplicación ha cambiado por sí sola la trayectoria de mi entrenamiento físico. Estoy muy agradecido de que los desarrolladores permitan funciones realmente fantásticas en la versión gratuita. La mejor aplicación que he usado en general y la mejor aplicación de fitness".

Recomiendo esta aplicación al 100% de las personas que levantan pesas. Es impresionante en muchos aspectos, como rutinas preprogramadas, rutinas personalizables, información y ejemplos de levantamientos, un temporizador y el gráfico que te da mostrando los músculos que has trabajado en una sesión. También tiene otras funciones interesantes.

¿Por qué tengo que registrar una cuenta? Es por tu propia protección, amigo. Sin una cuenta, tus datos de entrenamiento sólo se guardarían localmente en tu teléfono. Con una cuenta, podemos guardar una copia en la nube.

¿Será una mierda la aplicación sin Premium? Oh, no. Estamos regalando el 90% de la versión gratuita, por lo que es mejor que la mayoría de las aplicaciones de entrenamiento de pago. Además, reservamos la última parte para los usuarios Premium, que son los que financian el desarrollo continuo de la aplicación.

Plan de entrenamiento en casa

Si ir a un gimnasio público no es lo tuyo y buscas un buen plan de entrenamiento en casa o en la oficina, puedes aprovechar una serie de fantásticas aplicaciones de entrenamiento accesibles desde tu smartphone. Hay muchas aplicaciones de entrenamiento y fitness de pago dispuestas a quedarse con el dinero que tanto te ha costado ganar, y algunas de ellas incluso merecen la pena. Sin embargo, también hay muchas otras aplicaciones de fitness que proporcionan una base fantástica para una vida más saludable desde tu smartphone de forma totalmente gratuita.

Nike tiene una larga historia de unión entre la tecnología inteligente y el fitness y es una de las primeras grandes marcas de entrenamiento en hacerse un hueco en los mercados de los smartphones y los smartwatches. La aplicación Nike Training Club ofrece una serie de ejercicios cortos con instrucciones para un entrenamiento a ritmo propio. También se sincroniza perfectamente con el Apple Watch, añadiendo otro nivel de funcionalidad si se utiliza un iPhone. Como la mayoría de los servicios de hoy en día, la aplicación Nike Training Club también ofrece contenido premium de pago, como programas de entrenamiento guiados en vídeo elaborados por entrenadores profesionales, pero la versión gratuita es lo suficientemente robusta para la mayoría de la gente. Desde yoga y ejercicios con el peso del cuerpo hasta consejos sobre levantamiento de pesas y cómo conseguir unos abdominales tonificados, la aplicación Nike Training Club ofrece un completo glosario de entrenamientos en casa y funciones de seguimiento de carreras, con una inteligente integración incorporada. Las últimas actualizaciones hacen que la aplicación sea más fácil de navegar y ahora puedes utilizar la función de voz para guiarte a través de un entrenamiento de pizarra. Ahora puedes programar tus entrenamientos guardados y establecer recordatorios de entrenamiento. Sólo tienes que seleccionar una fecha y hora, y recibirás una notificación antes de tu entrenamiento.